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怎样让12岁孩子改掉缩头耸肩的坏习惯

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李芸 主任医师
临汾市人民医院
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怎么纠正孩子边吃边玩儿的坏习惯?
纠正边孩子吃边玩儿坏习惯的措施:1、营造良好的进餐或者进食的氛围,因此父母要以身作则,在吃饭的时候集中精力吃饭,做好表率,同时对孩子做得好的进行表扬;2、在进餐的时候要给孩子制定好相应的规则,如果不按规矩进餐,那么其它的零食水果都将被取消;3、利用孩子的逆反心理,好奇的心理。可能会改善他边吃边玩的习惯。
谢江强

副主任医师 瑞安市妇幼保健院 儿科

哪些坏习惯会影响孩子身高?
影响孩子身高的坏习惯包括:作息不规律,睡眠不足影响人体生长激素的分泌,缺乏运动,饮食结构不合理,孩子挑食,偏食导致缺钙,影响骨骼发育。建议家长督促孩子早睡早起,作息规律,保证充足睡眠。合理锻炼身体,通过适当运动,肌肉产生机械牵张力促进骨骼发育。饮食要营养均衡,多吃高蛋白,高钙,高纤维食物,如鸡蛋,牛奶,鱼,虾,各种瘦肉以及新鲜蔬菜和水果。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

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