产后瘦身衣一般建议穿戴4-8周，实际时间受到身体恢复情况、生产方式、穿戴舒适度、个人体质等多种因素的影响。
1、身体恢复：
顺产产妇通常4周后可逐渐减少穿戴时间，剖宫产产妇需延长至6-8周以确保伤口愈合稳定。
2、生产方式：
自然分娩对腹部肌肉损伤较小，穿戴周期较短；手术分娩因存在切口需更长时间支撑。
3、穿戴舒适：
出现皮肤过敏、呼吸受限或血液循环障碍时需立即停止使用，调整穿戴时长。
4、个体差异：
腹直肌分离严重者需配合康复训练延长使用时间，体重基数较大者可能需阶段性穿戴。
建议选择透气弹性面料，每日连续穿戴不超过8小时，配合凯格尔运动及合理饮食可提升恢复效果。