女肾虚掉发怎么办

Question

女肾虚掉发怎么办

Answer 1

女性肾虚是有可能会引起掉头发的，可能还会伴有其它的症状发生，比如腰膝酸软、神疲乏力、无精打采、失眠多梦、潮湿盗汗、月经不调等，所以出现了肾虚的情况，一定要及时的治疗与调理，可以吃一些补肾的药物。
平时还可以吃一些补肾的食物来辅助调理，这样效果会更好一些，比如黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、山药等，同时要注意身体保暖，不要着凉，平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，精神压力不要过大，不要经常的熬夜，可以适当的做一些有氧运动，比如打太极，、练瑜伽、散步、慢跑等，这样可以促进血液循环，提高自身的抵抗能力。