学生补脑吃什么

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学生在上学的过程当中必须通过食物以及营养品来进行补充大脑，在饮食上家长应该多给孩子做一些鱼类、蛋类、动物的肝脏、豆制品、膳食纤维类比较高的食物，以及一些水果能够有效的促进大脑细胞的生成。 家长应该平时给孩子养成吃坚果的习惯，坚果当中的一些蛋白质，卵磷脂，钙以及铁的元素都是非常丰富的，能够促进大脑细胞的发育以及增加孩子的记忆力。孩子在学习的过程当中出现记忆力下降的情况，也是和孩子平常睡眠的时间以及睡眠的质量有一定关系的，平时尽量让孩子充足的睡眠质量能够增加孩子大脑的灵活程度。