月经的形成主要与子宫内膜周期性脱落有关，这一过程受卵巢激素调控，涉及卵泡发育、排卵、黄体形成及退化四个阶段。
1、卵泡期：
月经结束后卵巢内卵泡开始发育，雌激素水平逐渐升高，促使子宫内膜增厚修复。
2、排卵期：
成熟卵泡破裂释放卵子，雌激素分泌达高峰，子宫内膜持续增厚为受精卵着床做准备。
3、黄体期：
排卵后形成黄体并分泌孕激素，使子宫内膜进入分泌期，血管和腺体进一步发育。
4、月经期：
若未受孕，黄体萎缩导致激素水平骤降，子宫内膜失去支持而坏死脱落，经血排出形成月经。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期，出现周期紊乱或异常出血应及时就医检查。