隆骨粗隆骨折，在家保守修养一个月。去复查医生说可以拄拐了、可是我试一下不行，现在在床上做弯漆、可是这

Question

隆骨粗隆骨折，在家保守修养一个月。去复查医生说可以拄拐了、可是我试一下不行，现在在床上做弯漆、可是这两王漆盖肿的厉害、还有点疼。我该怎么锻炼、请指导一下、谢谢

Answer 1

从你的情况来看刚刚一个月，还没有完全的愈合好，所以不能够着急负重的，现在必须在床上平卧，然后抬高患肢逐渐的活动关节的角度，膝关节肿胀疼痛是因为长时间不活动，今晚接连造成的，只要循序渐进的进行，观点角度的，功能锻炼会慢慢好转，暂时不要下地

Answer 2

热敷15分钟，然后按摩膝关节周围，再热敷，仰卧，尽量屈曲髋关节，双手抱住大腿根部，踝关节压个1公斤左右的沙袋。

Answer 3

骨折以后在锻炼的时候出现肿胀是很正常的，这并不需要过于担心，只要坚持锻炼，逐渐肿胀就可以消退，你疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊，然后继续加强锻炼，是拄拐行走就可以。