若想降低癌症风险，可以适量吃西蓝花、番茄、蓝莓、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃阿司匹林、二甲双胍、维生素D、叶酸等药物。建议在医生指导下结合个体情况调整饮食及药物使用。
一、食物
西蓝花富含硫代葡萄糖苷，可能帮助抑制肿瘤生长；番茄中的番茄红素具有抗氧化作用；蓝莓含花青素可减少细胞氧化应激；绿茶多酚可能干扰癌细胞增殖。
二、药物
阿司匹林通过抗炎作用可能降低结直肠癌风险；二甲双胍或影响癌细胞代谢；维生素D调节细胞分化；叶酸参与DNA修复。所有药物均须严格遵循医嘱使用。
保持均衡饮食与规律运动，避免吸烟酗酒等致癌因素，定期进行癌症筛查是更全面的防癌策略。