肾阳虚和肾阴虚是中医肾虚的两种常见证型，主要区别在于阳虚以畏寒肢冷为主，阴虚以潮热盗汗为主。
1、核心症状
肾阳虚主要表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿频多；肾阴虚则以五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦为特征。
2、舌脉表现
肾阳虚舌淡胖有齿痕，脉沉迟；肾阴虚舌红少津，脉细数。
3、病理机制
肾阳虚是肾阳不足导致温煦失职，肾阴虚是肾阴亏虚引起虚火内生。
4、治疗原则
肾阳虚需温补肾阳，常用右归丸；肾阴虚需滋补肾阴，常用左归丸。
日常应注意避免过度劳累，肾阳虚者可适当食用羊肉等温补食物，肾阴虚者宜多食银耳等滋阴之品，症状持续建议就医辨证施治。