高血压可发生于任何年龄段，但40岁以上中老年人群发病率显著上升，主要风险因素包括遗传因素、高盐饮食、肥胖及慢性肾病等基础疾病。
1、遗传因素
家族性高血压病史可能使发病年龄提前，建议定期监测血压并控制钠盐摄入。
2、高盐饮食
长期过量钠盐摄入会导致水钠潴留，增加血管压力，日常需保持每日盐摄入量低于5克。
3、肥胖问题
体重指数超过28的人群血管负荷加重，通过减重5％-10％可有效降低血压水平。
4、慢性肾病
肾功能异常导致体液调节失衡，可能引发继发性高血压，需针对原发病进行治疗。
建议所有成年人每年测量血压，保持适度运动与均衡饮食，发现血压异常及时就医评估。