中医治疗失眠具有整体调理、副作用小的优势，常用方法包括中药内服、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄。
1、中药内服
根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，需由中医师辨证开具，肝肾阴虚者可配合六味地黄丸。
2、针灸疗法
选取百会、神门等穴位进行针刺或艾灸，通过调节经络气血改善睡眠，10-15次为1疗程。
3、推拿按摩
每日睡前按摩涌泉穴、太阳穴等部位有助于安神，配合耳穴压豆可增强效果。
4、情志调摄
通过五音疗法、导引术等舒缓情绪，肝郁气滞型失眠可配合柴胡疏肝散调理。
建议失眠持续两周以上者尽早就医，治疗期间保持规律作息，避免睡前使用电子设备。