肾脏位于人体腰部脊柱旁，左右各一，上缘平第11胸椎，下缘达第3腰椎，右肾略低于左肾。
1、具体位置：
左肾上端平第11胸椎下缘，下端平第2腰椎下缘；右肾因肝脏压迫，位置比左肾低1-2厘米。
2、体表投影：
在背部可对应第12肋与竖脊肌外侧缘的交角区，临床称肾区，叩击该部位可检查肾脏疾病。
3、毗邻关系：
肾脏前侧右肾邻接肝脏、结肠，左肾邻接胃、胰腺；后侧均与膈肌、腰大肌等相邻。
4、内部结构：
肾门位于内侧缘中部，是血管、神经和输尿管出入的部位，投影在腹前壁约平第1腰椎平面。
保持充足水分摄入有助于肾脏代谢，避免长时间憋尿可降低泌尿系统疾病风险。