覆盆子它主要的功效就是固肾益精，在临床上常用于身体虚弱的人进行调养，对于有些人出现的四肢无力或者浑身的虚弱都可以应用，但是对于女性出现了白带也可以应用，因为它有类似雌激素一类的作用，对于女性来说也有一定的益处，可以缓解女性因为雌激素下降所导致出现的症状。,覆盆子具有增强体质和促进消化以及美容养颜的功效，女性经常食用还可以达到减肥的效果，同时还可以预防发生多种妇科疾病。覆盆子含有多种维生素和天然果酸，还有很多矿物质，有助于皮肤的健康和补充水分，对于促进肠蠕动和开胃也有一定的作用，而且还可以燃烧多余的脂肪。