您好，更年期综合症一般多发生于女性45-55岁左右，大部分女性会出现轻重不等的症状，有人会在绝经过渡期出现，持续到绝经后2-3年，严重的会出现绝经后5-10年，更年期的症状主要有1、阵热潮红，头晕、心慌、发冷汗2、月经紊乱3、神经精神障碍，会有情绪波动，可能也会有抑郁症等4、心血管病比如冠心病等5、身体运动系统退化等；在心理方面，这一阶段的女性会非常敏感，会情绪波动很大，很容易受刺激，严重的会有想不开、轻生的念头等；建议你进行药物与食疗的相互补充治疗，睡眠不好还可以吃安神补脑液等，可以吃更年安等药物，食疗可以熬一些粥：1、莲子百合粥2、枸杞红枣粥3、红枣薏米粥等；饮食要注意适量的蛋白质饮食，要进行低盐低脂饮食，要进行清淡饮食，还要少吃糖类食物。