经期是可以少量吃桂圆的。桂圆的功效与作用有桂圆中含有丰富的维生素c、铁质等营养素，具有很好的补气补血的效果，桂圆还具有比较好的补益气血的作用，月经期间食用还可以缓解疲劳，适量进食还可以改善体寒和宫寒引起的痛经。但是桂圆的性质偏温，不要多吃否则会影响月经的正常排出，所以要控制好摄入量。,月经期间吃桂圆的功效有生血的作用，而且也能够起到补血的功效，桂圆含有丰富的维生素c以及铁质等营养物质，对于补气和补血有一定的效果，而且在月经期间吃桂圆也能够缓解身体的疲劳，适当的使用也能够改善宫寒引起来的痛经，但是建议患者也不要过多的食用。