56岁尚未绝经属于正常现象，绝经年龄个体差异较大，主要受遗传因素、卵巢功能、生活方式及慢性疾病等因素影响。
1、遗传因素
母亲或姐妹的绝经年龄可能影响个体绝经时间，若家族成员普遍绝经较晚，56岁未绝经属于生理性延迟。
2、卵巢功能
卵巢储备功能较强可能推迟绝经，需定期监测激素水平排除多囊卵巢综合征等病理情况。
3、生活方式
规律运动、均衡饮食及避免吸烟等健康习惯有助于延缓卵巢功能衰退。
4、慢性疾病
甲状腺功能异常或糖尿病等代谢性疾病可能干扰月经周期，需排查基础疾病。
建议每年进行妇科检查和乳腺筛查，保持适度运动并增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素食物的摄入。