产妇头疼怎么缓解

Question

产妇头疼怎么缓解

Answer 1

产妇头疼可通过调整姿势、补充水分、冷敷前额、适度按摩等方式缓解，通常由激素波动、睡眠不足、贫血、先兆子痫等原因引起。

1、调整姿势

长时间低头哺乳或卧床姿势不当可能导致肌肉紧张性头疼，建议使用哺乳枕支撑颈部，每两小时变换一次体位。

2、补充水分

产后出汗及哺乳易导致脱水，每日饮水量应达到2000毫升以上，可少量多次饮用温水或淡盐水。

3、冷敷前额

血管扩张性头疼可用冰袋包裹毛巾敷于前额10分钟，避免直接接触皮肤，重复进行需间隔1小时。

4、适度按摩

太阳穴和风池穴轻柔按压有助于缓解紧张性头疼，配合薰衣草精油效果更佳，单次按摩不超过5分钟。

若头疼伴随视物模糊、呕吐或持续超过24小时，需立即排查妊娠高血压等病理因素。日常保持环境安静，避免强光刺激，保证碎片化睡眠。