五味茶主要由五味子制成，具有安神助眠、抗氧化、调节免疫、保护肝脏等作用，适合日常保健饮用。
1、安神助眠
五味子中的活性成分可调节神经系统，改善睡眠质量，适合失眠或焦虑人群。
2、抗氧化
五味子富含多酚类物质，能清除自由基，延缓细胞衰老，有助于预防慢性疾病。
3、调节免疫
五味子可增强免疫细胞活性，提高机体抵抗力，适合免疫力低下者适量饮用。
4、保护肝脏
五味子中的木脂素类成分能促进肝细胞修复，减轻酒精或药物对肝脏的损伤。
饮用五味茶需注意适量，避免空腹饮用，孕妇及过敏体质者应在医生指导下使用。