生完宝宝160斤现在宝宝八个月了现在145斤，没怀孕以前108斤！我还能不能恢复到多少斤？身高168

Question

生完宝宝160斤现在宝宝八个月了现在145斤，没怀孕以前108斤！我还能不能恢复到多少斤？身高168

Answer 1

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。

Answer 2

在生完孩子的三个月内是最好的瘦身时间，只要饮食合理，适度的运动是可以恢复到原来的身材的。宝宝八个月了，应该戒掉母乳了，宝妈可以开始在这个时候瘦身了，适当的饮食，多吃一些低热量的食物，蔬菜是可以多吃的，肉类还是以鱼类高蛋白低脂肪的为主，积极的锻炼，针对腹部，大腿一些容易堆积脂肪的地方采用有针对性的锻炼，最重要的是要持之以恒。

Answer 3

一般产后恢复是四十二天左右了，你现在这个体重应该控制一下饮食，多运动一下。建议你去做一下健美或者是做一下瑜伽，那样有助于身体恢复原型。多吃新鲜水果少吃一点高蛋白食物，早睡早起，多锻炼。慢慢的还是可以减下来的。

Answer 4

你这种情况等宝宝断奶以后可以适当的减肥。建议您平时多运动，合理饮食 荤素搭配 相信你能够达到你理想的体重

Answer 5

你好，根据你的描述一般来说，孕期都会积累一些脂肪，主要是为产后哺乳储存能量和营养。母乳持续六个月以上就会慢慢瘦下来，哺乳期不要过度的各种补，正常饮食，注意营养均衡就可以了。建议：建议加强锻炼，饮食注意，要少食多餐