病毒性咽炎多数情况下可以自愈。病程通常持续7-10天，症状缓解与免疫状态、病毒类型、护理措施、并发症预防等因素相关。
1、免疫状态
免疫功能正常者可通过自身免疫力清除病毒，建议保证充足睡眠并补充维生素C。
2、病毒类型
普通鼻病毒等自限性病毒感染通常症状较轻，腺病毒或流感病毒可能需更长时间恢复。
3、护理措施
每日饮用温水、盐水漱口可缓解咽痛，避免辛辣刺激食物加重黏膜损伤。
4、并发症预防
合并细菌感染时可能出现化脓性扁桃体炎，需监测体温及血常规指标变化。
若出现持续高热、吞咽困难或呼吸急促应及时就医，日常可适量食用蜂蜜、雪梨、百合、银耳等润喉食物。