我经常便秘，以前在初中的时候一个星期才解决一次大便，现在是三四天一次，而且我还不流汗，大夏天别人流汗

Question

我经常便秘，以前在初中的时候一个星期才解决一次大便，现在是三四天一次，而且我还不流汗，大夏天别人流汗衣服都湿了，我还是干干的，晚上绕操场跑10圈相当于4000米都不流汗，只是全身发烫，额头出一点汗，掌心发烫。请问怎样治疗变得正常？

Answer 1

便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

Answer 2

你的情况是由于阴虚引起的手脚心热的症状。建议你平常保持心情舒畅，饮食清淡，可以服用六味地黄丸治疗。