鼻炎预防措施主要有避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、规范用药。
1、避免过敏原
减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，室内定期清洁并使用空气净化设备。
2、鼻腔清洁
每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可清除分泌物和过敏原，降低黏膜炎症反应。
3、增强免疫
保证充足睡眠，适量补充维生素C和锌，坚持有氧运动有助于改善鼻腔黏膜防御功能。
4、规范用药
过敏性鼻炎发作期可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药或白三烯受体拮抗剂控制症状。
建议秋冬季节佩戴口罩，避免冷空气直接刺激鼻腔，合并鼻息肉或结构性异常者需及时就医。