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运动减肥额头出汗能减肥吗?

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王俊宏 主任医师
江苏省人民医院
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运动减肥额头出汗能减肥吗??
通过你所叙述的情况,运动并不一定要单纯的看出汗量的多少,来判断是否可以减脂的,首先规律的饮食和作息以及搭配户外运动,或者是进行体育活动,都可以进行减肥的。建议应进行科学合理的减肥措施,平时应多注意休息,避免熬夜。减肥需要循序渐进,并且规律进餐,规律作息适当的控制饮食,运动出汗属于正常的生理反应,如果平时工作量不是很大,早晨可以一个鸡蛋适当的蔬菜,一杯牛奶或吃面食鸡粥类食物,午餐和晚餐食物种类还是可以的运动肯定有助于减肥的。建议营养均衡,生活规律,饮食规律,早睡早起,适当锻炼,有一定的运动量,减轻压力,劳逸结合,不能熬夜,多食新鲜蔬菜,低脂饮食,保持大便通畅。以上是对“运动减肥额头出汗能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
刘长生

主任医师 浙医二院 全科

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