最近长肥了腰上好多肉怎么办

Question

最近饭量变的很大，每天都吃好多的东西，而且吃完东西以后也没有运动，直接就继续坐着了。后来发现长肥了，而且腰上长了好多的肉，怎么办？

Answer 1

可以每天晚上睡前坐坐仰卧起坐，或者每天转半个小时的呼啦圈。然后平时注意不要吃零食和甜的东西，不过三餐还是要正常食用的，切记暴饮暴食，要规律的生活。