开合跳需要天天跳吗-运动减肥

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马伟副主任医师

山东省立医院

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如果身体素质比较好的人可以每天坚持做开合，跳20分钟到半个小时左右，开合跳可以每天都锻炼的，在做开合跳运动的时候可以提高心率，增加心肺功能，而且每天坚持做开合跳运动，还可以起到瘦身的效果。

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