我总是失眠 晚上睡不着 白天打瞌睡没精神 怎样调整正常的生物钟 有什么药吗

Answer 1

失眠一般是由于心肾不交造成，由于饮食不规律。或素体阴虚，心火上炎。会有失眠多梦，烦躁易怒等不适。建议平时注意饮食清淡。可以煲点莲子百合汤喝喝，养心安神。同时可以服用天王补心丸，改善症状。你会不会口干口苦呢？

Answer 2

你好，根据你的年龄和描述，引起失眠的原因有很多，主要常见的就是不良作息时间，你可以睡前口服，健脑补肾丸，累的中成药调理一下

Answer 3

这种情况多考虑是精神压力大导致的，建议平时多运动，注意补充营养，早睡早起，睡前泡脚，配合安神补脑液调理神经。