生姜有什么功效？

Question

生姜有什么功效？

Answer 1

生姜具有温中散寒、止呕化痰、促进消化、缓解疼痛等功效，适量食用有助于改善多种健康问题。

1、温中散寒

生姜性温，能驱散体内寒气，改善因受凉引起的腹痛、腹泻等症状，适合风寒感冒初期饮用姜汤缓解。

2、止呕化痰

生姜中的姜烯酚可抑制胃肠蠕动异常，减轻孕吐、晕车等恶心呕吐反应，同时稀释呼吸道黏液帮助排痰。

3、促进消化

生姜刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，缓解腹胀、食欲不振，餐后少量食用可帮助消化功能。

4、缓解疼痛

生姜素具有抗炎作用，可减轻关节炎、肌肉酸痛等轻度炎症性疼痛，外用姜油按摩也有一定效果。

建议日常食用新鲜生姜每日不超过10克，阴虚火旺者慎用，出现胃部灼热等不适需停止食用并咨询医生。