身高16CM体重15斤怎么快速怎样减肥?
要减肥首先要降低食量，并不是说要节食减肥，而是要保证营养摄入的均衡，少吃一些高热量油炸类的食品，多吃新鲜的水果蔬菜，饭前先喝一杯水增加饱腹感，积极的参加体育锻炼，游泳是最好的减肥方式，是一种全身的运动，另外还有跳绳跑步等，只要坚持很快就能看到效果。
如何快速减肥15斤？?
首先在饮食上需要严格的控制热量的摄入，要避免高热量，高脂肪高糖高盐以及辛辣刺激的食物饮食，要以清淡易消化为主，后期还需要减少食物的摄入，可以用水果蔬菜代替正餐，需要积极的运动锻炼，比如慢跑，游泳练瑜伽，来促进脂肪的分解消耗。如果通过以上的方式没有起到减肥作用，也可以通过吸脂手术快速减肥。
怎么样快速减肥，怎么能快速减15斤?
病情分析：您好，一般来说按您的描述以及您的年龄来看，最安全的方式就是节食和锻炼的方法，不要使用药物来进行
指导意见：建议您可以到相关的健身机构进行咨询，采用专业的方式来进行锻炼和饮食控制，一般来说这是最安全快速度的方式了
快速减肥最好一个月减15斤?
病情分析：减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
指导意见：饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。
我想快速减肥15斤。有什么好办法?
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。