抽了6年的烟，现在我想戒烟，但是很难戒，请问有什么好的方法呢，然后看到烟就恶心，反感的

Question

抽了6年的烟，现在我想戒烟，但是很难戒，请问有什么好的方法呢，然后看到烟就恶心，反感的

Answer 1

把几个抽剩下的烟头泡在半杯水里，犯烟瘾的时候，拿起来使劲闻，大概3-5分钟，（那味儿，要多恶心有多恶心），当时你肯定不想抽烟了，而且还想起来就恶心。过一会如果你又犯烟瘾了，还是这样反复闻烟头水。时间一长，你一想起来那味就恶心，再也不想抽烟了。

Answer 2

你的情况就是由戒断的症状导致，您觉得没有味道是正常的，就是要注意可以吃点口香糖，这个办法是比较好的，建议您不要很着急，您的表现还是很正常，主要就是戒断导致，您先使用口香糖或是其他的糖嚼着吃就行，这关过了之后就是会好很多。