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怎样上课坐着减大腿上的肉减肥方法最有效呢？

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怎样上课坐着减大腿上的肉减肥方法最有效呢？

全部回答

李芳芳
秦皇岛市医专
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
徐宁
邢台市第五医院
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增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

相关问答

上课玩电动玩具是不是有多动症?
孩子上课玩玩具并不能直接判断为多动症。虽然多动症的症状包括注意力不集中和过度活跃，但孩子上课玩玩具可能只是因为他们对玩具感兴趣或者无聊。要诊断多动症，需要综合考虑更多的因素，包括孩子在其他场合和情况下的行为表现，以及是否有其他多动症的症状。多动症是一种常见的神经行为障碍，其症状通常表现为注意力不集中、过度活跃和冲动性行为。这些症状需要在多个场合和情况下持续出现，并且影响到孩子的日常生活和学习。要准确诊断多动症，最好由专业的医生或心理学家进行全面的评估和诊断。
谭宇阳

住院医师 复禾健康科普平台 全科

上课注意力不集中怎么处理好？?
据您所述，建议，暂时不要让孩子学任何课，父母给其关爱，陪孩子玩耍。当孩子有一点点进步就夸奖孩子。当孩子犯错时候，跟孩子说明，但不要指责孩子。，我们知道儿童心理对孩子的影响很大的，如果不及时治疗或者是治疗方法不正确，它的进展是很快的，会给孩子带来很大的危害，应该家长要注意多关注孩子情况，及时带孩子治疗。
方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

感觉没多大压力但是上课老想睡觉怎么办？?
感觉并没有太大的压力，但是上课的时候老是想睡觉，像这种您自己一定要找到引起的原因，比方说您的睡眠充足吗？或者是有没有精神心理方面的疾病，或者是听课的时候是不是过于的感觉枯燥乏味。自己找到原因才好对症治疗，自己要养成良好的休息睡眠规律，保证充足的睡眠，上课之间最好是适当的做一些运动，使大脑保持清醒状态。也可以用一些醒脑的外用药膏涂抹一些。
黄国栋

主任医师 七台河市人民医院 预防保健科

右肺下部靠肚子中间坐着或屈着时疼痛是为什么?
右肺下部再次出现这样的疼痛，必须要仔细检查是不是有胸腔积液，同时也需要有仔细检查如何有肝胆疾病，需要有实施胸部彩超的仔细检查，同时也需要有留意不能够抽烟喝啤酒，不能够吃辛辣刺激的食物，如果再次出现了肺部感染，需要有积极的抗感染，如果有胸腔积液，必须要实施化验仔细检查，确认如何有结核性胸膜炎。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

胃镜下做的胃息肉可以坐着开车吗?
可以坐着开车，进行胃镜下的维修切除手术之后，由于这种手术对身体造成的创伤很小，所以很快就可以得到恢复，不会影响患者的正常工作生活。但要注意，避免过于劳累，不能抽烟，不能喝酒，不能吃生冷辛辣刺激食物，尽量清淡饮食，少吃油腻食物且术后半年要做胃镜检查。
王青

主任医师 临汾市人民医院 消化内科

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