常喝大麦茶对身体有一定益处，主要有助消化、调节血糖、补充矿物质、促进代谢等作用。
1、助消化
大麦茶含有的膳食纤维可促进胃肠蠕动，缓解腹胀和便秘，适合餐后饮用。
2、调节血糖
大麦茶中的β-葡聚糖能延缓糖分吸收，对血糖波动有一定调节作用，糖尿病患者可适量饮用。
3、补充矿物质
大麦茶富含钾、镁等矿物质，有助于维持电解质平衡，但肾功能异常者需控制饮用量。
4、促进代谢
大麦茶含有的多酚类物质具有抗氧化作用，可能帮助促进新陈代谢。
建议选择无添加的烘焙大麦茶，避免空腹饮用，胃肠功能较弱者应减少饮用量，出现不适及时停用。