补硒吃什么好？硒维康是可以的吗，一天要补充多少才是合适的啊

Question

补硒吃什么好？硒维康是可以的吗，一天要补充多少才是合适的啊

Answer 1

硒是天然的抗癌之王。补硒对癌症病人是不错的，硒维康口嚼片中就含硒和维生素E，补硒是比较好的，它可缓解化疗的副作用。服用硒维康口嚼片，每日2次，每次2片即可。也可以通过食物补硒，含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

Answer 2

一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克， 正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。