食欲不好的孩子，厌倦进食，视进食为负担，即使色香味均好的美食，也没有兴趣，这种饮食状态，就叫厌食。如果厌食持续时间较长，就会影响小儿身高、体重的正常增长，称为厌食症。大多数小儿厌食症不是由于疾病引起的，而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的。首先家长要做到以下几点：1、让孩子养成定时进餐的习惯，适当控制零食。2、节制冷饮和甜食。中西医均认为冷饮会导致脾胃消化异常，影响消化道功能。而甜食吃得过多也会有害肠胃。3、饮食合理搭配。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆，还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果，做到荤素搭配。4、讲究烹调方法。小儿在发育期间，消化能力还比较弱，因此要把饭菜做得细、软、烂一点，帮助肠胃消化，避免口臭。随着年龄的增长，咀嚼能力增强了，饭菜加工方式和搭配可以适当调整。5、防止挑食和偏食。父母要做到引导孩子正确饮食，不要强迫孩子吃当时不喜欢吃的东西，也不要给孩子吃过多喜欢吃的饭菜，防止过食损伤脾胃。同时还要经常变换饭菜花样，增进新鲜感，提高孩子的食欲。6、改善进餐环境。进餐时不要过多说笑，看电视，让孩子吃饭时能更专心，另外，尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。同时，父母要保证孩子充足睡眠，适量活动，合理的生活制度有助于诱发、调动、保护和促进孩子的食欲。