月经前两天腰酸腹痛胸胀?
月经前两天腰酸腹痛胸胀是常见的经前综合征（PMS）表现，主要由激素波动引起，可通过调整生活方式、饮食和适当药物缓解症状。
1、激素波动
月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平发生显著变化。雌激素水平下降，孕激素水平升高，导致身体出现一系列不适反应。这种激素波动会影响神经递质的平衡，尤其是血清素水平下降，可能引发情绪波动、疲劳和身体疼痛。
2、生理反应
腰酸腹痛和胸胀是经前综合征的典型症状。腰酸和腹痛可能与子宫收缩和盆腔充血有关，而胸胀则是乳腺组织对激素变化的敏感反应。这些症状通常在月经来潮后逐渐缓解。
3、缓解方法
- 饮食调整：减少高盐、高糖和高脂肪食物的摄入，避免加重水肿和胸胀。增加富含镁的食物，如坚果、绿叶蔬菜和全谷物，有助于缓解肌肉紧张和情绪波动。
- 适度运动：进行低强度运动，如瑜伽、散步或游泳，可以促进血液循环，缓解腰酸和腹痛。运动还能帮助调节情绪，减轻压力。
- 药物治疗：对于症状较严重的女性，可以在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，缓解腹痛和腰酸。如果胸胀明显，可以考虑使用利尿剂减轻水肿。
4、心理调节
经前综合征不仅影响身体，还可能引发情绪波动。通过冥想、深呼吸或与朋友交流，可以缓解焦虑和压力，改善整体状态。
月经前两天腰酸腹痛胸胀是常见的生理现象，通常无需过度担心。通过调整饮食、适度运动和适当药物，可以有效缓解症状。如果症状持续加重或影响日常生活，建议及时就医，排除其他潜在疾病的可能性。保持良好的生活习惯和心态，有助于更好地应对经前不适。
一绝招解决脑供血不足睡觉会无意中咬舌头?
脑供血不足导致睡觉时无意中咬舌头，可能与血液循环不良、神经功能异常或睡眠姿势不当有关。改善脑供血不足和避免咬舌头的关键在于调整生活习惯、改善睡眠质量以及必要时就医治疗。
1、脑供血不足的原因
脑供血不足通常由血管狭窄、血液黏稠度增加或心脏功能减弱引起。长期高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病会加速血管老化，导致脑部供血不足。颈椎病、睡眠呼吸暂停综合征等也可能影响脑部血液循环。
2、咬舌头的可能原因
睡觉时咬舌头可能与脑供血不足导致的神经控制失调有关。脑部供血不足会影响大脑对肌肉的控制能力，导致口腔肌肉不自主收缩。睡眠姿势不当或磨牙症也可能增加咬舌头的风险。
3、改善脑供血不足的方法
- 药物治疗：在医生指导下使用抗血小板药物（如阿司匹林）、降脂药物（如他汀类）或改善微循环的药物（如尼莫地平）。
- 饮食调整：增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽），减少高盐、高脂肪食物的摄入。
- 运动锻炼：每天进行30分钟的有氧运动（如快走、游泳），有助于促进血液循环。
4、避免咬舌头的措施
- 调整睡眠姿势：避免仰卧，选择侧卧位睡眠，减少舌头后坠的可能性。
- 使用口腔保护器：如果有磨牙习惯，可以佩戴口腔保护器，防止咬伤舌头。
- 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗，避免睡前使用电子设备，提高睡眠质量。
5、就医建议
如果脑供血不足症状严重（如频繁头晕、视力模糊）或咬舌头现象持续发生，应及时就医。医生可能会建议进行脑部CT、MRI或血管超声检查，明确病因后制定个性化治疗方案。
脑供血不足和咬舌头问题需要综合调理，通过改善生活习惯、调整饮食和运动，结合必要的医疗干预，可以有效缓解症状。如果问题持续或加重，务必及时就医，避免延误治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
分娩前两天同房促进生产吗?
在分娩前两天，同房并不能有效促进生产。虽然有些人认为同房可能刺激子宫收缩，但这种作用通常是短暂的，并不足以引发分娩。在分娩前的几周内，子宫通常处于相对稳定的状态，因此同房不会显著影响生产的时间。
需要注意的是，分娩前的性生活可能增加感染的风险，尤其是如果过于频繁或剧烈。孕妇在分娩前的这段时间，身体的抵抗力可能有所下降，感染的风险也随之增加。此外，如果有早产迹象或医生建议避免性生活，那么严格遵循医生的建议是非常重要的。
为了确保孕妇和胎儿的健康，建议在分娩前注意以下几点：
1.遵循医生建议：定期进行产检，并遵循医生的建议和指导，尤其是在临近分娩时。
2.注意个人卫生：保持良好的个人卫生，减少感染的风险。
3.保持健康的生活习惯：均衡饮食、适度休息和适量运动，有助于胎儿的健康发育和顺利分娩。
4.关注身体信号：如果有任何不适或异常情况，及时联系医生以获得专业建议。
通过这些措施，可以更好地为即将到来的分娩做好准备，确保母婴的健康和安全。
前两天查出肾结石，该怎么治疗?
发现自己有肾结石后，可能会让人感到有些不安，但别担心，治疗方法多种多样，关键是根据病情选择合适的策略。对于小而无症状的结石，通常可以暂时观察；但如果出现剧烈疼痛或感染，及时的抗炎和止痛治疗就显得尤为重要。了解不同的治疗方法，能帮助你更好地应对肾结石带来的不适。
1、一般治疗：饮食的调整是肾结石治疗的基础。尽量避免高钙食物和含有较多草酸的蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、草莓和葡萄柚。同时，多喝水是促进排尿和帮助结石排出的有效方法。
2、药物治疗：当肾绞痛由于泌尿系统梗阻引起时，医生可能会建议使用非甾体类解热镇痛药，如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛。服用碱性药物如枸橼酸氢钾颗粒或碳酸氢钠片可以帮助降低尿液的酸度，增加尿中磷酸盐的溶解度，促进小结石的排出。
3、手术治疗：如果结石较大（直径超过0.6厘米）或伴有积水和感染，手术可能是必要的选择。经皮肾镜碎石取石术是常用的方法，而对于不适合开放性手术的患者，输尿管软镜钬激光碎石术也是一种有效的替代方案。
4、其他方法：除了上述传统方法，物理疗法如超声波震波碎石法和冲击波碎石法也可以帮助去除结石。保持清淡易消化的饮食，适度运动，保持良好的心态，对肾结石的恢复也有积极作用。
了解这些治疗选项后，你可能会更有信心面对肾结石的挑战。重要的是，在专业医生的指导下，选择适合自己的治疗方案，积极配合治疗，早日恢复健康。记住，健康的生活方式不仅有助于治疗，还能预防结石的再次发生。
提眉前两天需要注意什么?
提眉前两天通常需要做好局部的护理工作，避免月经期。术后可以使局部的皮肤变得紧致，可以提高面部的形象。提眉手术是通过在眉毛以及周围的皮肤切除或者是去除一部分，可以改善眉部的形状，使皮肤变得紧致。提眉手术操作简单，安全性好，术后伤口小、恢复快，不易出现留疤的情况，术后可以使眼睛变得明亮有神，而且手术是在麻醉下进行的，基本上没有疼痛感。在做提眉手术前需要做好局部的护理，避开月经期，以免身体免疫力降低容易引起感染症状，同时要确定身体健康没有疾病，在做手术时要选择专业成熟的可以保证术后的效果，减少手术的风险。在手术后可以按照医嘱服用消炎药物，消除局部的炎症，同时要保证伤口的干燥，避免碰水，少吃刺激性的食物，以免影响伤口的恢复。