我在深圳，现在夏天了，天天感觉头昏脑涨，太阳穴位置按压酸胀的疼，动一下就出汗，整个面部和脖子都流汗，

Question

我在深圳，现在夏天了，天天感觉头昏脑涨，太阳穴位置按压酸胀的疼，动一下就出汗，整个面部和脖子都流汗，非常多汗，酸性体质汗黏汗出多了就感觉身体特别虚，没精神，背部上焦有痘痘，很燥热，自己是做美容的，也知道一些，胃比宫寒，总得说就是所谓的湿热体质吧，因为背比较厚，大椎位置有点包包，同事说我血脂稠，身高158体重116，很难瘦下去，怎样调理身体呢？

Answer 1

是符合湿热特点，湿气容易粘腻，肥胖容易湿气重。深圳天气恰好也是湿热，所以导致更加难受。湿热，上火食物一律不吃。可以吃点清补凉，或者葛根，薏苡仁，白扁豆，木棉花，茯苓等熬水。一定要多喝水，不要喝饮料。