现在主要是脸上长斑，最常见的是黄褐斑，雀斑，可能与内分泌失调，环境因素不好有关系，需要去医院做个详细检查，明确具体疾病的类型，如果是有黄褐斑，可以使用补气养血，清除湿热的中药治疗，如果是有面部的雀斑，建议使用激光或者冷冻去除治疗比较好一些，这样才能够控制疾病。对于中药祛斑霜认为是不靠谱的。中医祛斑有帮助的，配合激光治疗就可以的，应该多食水果，蔬菜，禁烟禁酒，少食辛辣食物。不能熬夜。保持良好睡眠。忌油腻，忌饮酒，忌海鲜祛斑每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。用激光仪器除去色斑效果不错，平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。