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健身后补什么才能长肌肉?

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刘长生 主任医师
浙医二院
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腰肌劳损去健身房怎么锻炼?
腰肌劳损去健身房锻炼,建议以有氧运动为主,如慢跑以及引体向上,不要暴力的去做,都建议以动作缓慢、轻柔这样的一些动作。此外建议游泳,适当的游泳对腰肌劳损,也有一定的改善作用。除此以外,健身房的一些器械性的锻炼,仍然是建议循序渐进的过程,不建议过多的做一些器械性的锻炼,以免诱发或加重腰肌劳损,出现疼痛、不适等症状的可能,仍然是以一些有氧、缓慢的动作为主。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

因为肝肾亏损导致肾虚,服用强力健身胶囊(白云山)能改善这种状况吗?多久能见效??
肾虚可能导致体质虚弱和免疫力下降,使身体更容易受到各种外界因素影响。引发肾虚的原因有多种,肝肾亏损是其中之一。 强力健身胶囊(白云山)是一种中成药,主要成分如熟地黄、淫羊藿等,有助于补肾益气、滋补阴血。因此,对于因肝肾亏损引发的肾虚,强力健身胶囊(白云山)可以起到一定的改善作用。 但是,对于其他原因引发的相关症状,强力健身胶囊(白云山)可能并不是那么对症,建议用药使用前咨询医生,进行全面评估和诊断。 强力健身胶囊(白云山)药效的显现时间因个体差异而异。一般情况下,初步效果可能在1-2周内出现。如果服药两周或服药期间症状无改善,或症状加重,或出现新的严重症状,应立即停药并去医院就诊。
樊孟超

执业医师 宁陕县中医医院

强力健身胶囊(白云山)能治疗肝肾亏损导致的头晕目眩吗?吃药期间需要注意什么??
头晕目眩只是一种临床表现,造成头晕目眩的原因有很多。贫血、脑部健康问题、高血压、颈椎病、肝肾不足等都会导致头晕目眩。 强力健身胶囊(白云山)是一种中成药,主要通过补肾益气、滋补阴血来缓解因肝肾亏损引起的症状,而头晕目眩也是其中之一。药物中的成分,如熟地黄、淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉等,都是常见的滋补肝肾的中药材。 在服用强力健身胶囊(白云山)期间,需要注意遵医嘱、避免与其他药物混用,如果正在服用其他药物,应该在使用前咨询医生,以避免可能的药物相互作用。
张小薇

主任医师

可以使用强力健身胶囊(白云山)来调节因阴血不足引起的手脚心发热吗??
手脚心发热,在中医理论中被称为手足心热,严重情况下会影响到日常生活。手足心热的成因可能涉及多种因素,如湿热、阴虚、内分泌疾病等。 手足心热确实是阴血不足的表现之一。对于阴血不足,强力健身胶囊(白云山)含有熟地黄和淫羊藿等成分,具有补血滋阴、益肾养血的作用,具有一定的调理效果。 无论手足心热是否是因为阴血不足引起,都建议患者在使用之前,先与专业医师进行沟通,明确症状的具体原因,选择最合适的治疗方案。
樊孟超

执业医师 宁陕县中医医院

肝肾亏损所引起的下肢痿软无力,吃强力健身胶囊(白云山)有效果吗??
下肢痿软无力可能是低血糖、水电解质紊乱、贫血、肝肾亏损等多种原因导致。一般由肝肾亏损及其所引起的病症,中医采用补益肝肾、滋阴清热的方法来治疗。作为一种中成药,强力健身胶囊(白云山)可以益肾、养血,对于由肝肾亏损引起的下肢痿软无力也是有效果的。不过需要注意的是,是否服用强力健身胶囊(白云山)还是要遵循医嘱,个人不要盲目用药。
樊孟超

执业医师 宁陕县中医医院

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