饮食与抑郁的关系

Question

饮食与抑郁的关系

Answer 1

抑郁症病因目前尚不明确，一般是遗传因素、神经生化因素以及社会心理因素共同作用的结果。
有研究表明，脑源性神经因因子的降低和同型半胱氨酸水平的升高与抑郁症有关。因此可以通过生酮饮食来增加脑源性神经生长因子，也可以通过进食富含叶酸、维生素B6和甲钴胺的饮食来降低血同型半胱氨酸水平，在饮食方面注意均衡营养，有助于减少抑郁症的发生。