心理问题如何自我疏导？?
对于一些不良的心理问题首先建议要积极寻找到能够释放精神压力的方式，平时可以做一些自己比较感兴趣的事情来转移注意力，每天也可以进行一些简单的体育锻炼，都能够有效缓解不良的心理状态。但是如果心理病症比较严重的话，最好还是选择进行系统的心理辅导治疗。,不愉快的事情隐藏在心里，这会增加心理负担。找个人倾诉他们的烦恼会让他们感觉更好。但是如果你找不到合适的人说话，你可以用“空椅子技术”来发泄你的担忧。适当的哭泣可以减轻压力，哭泣是缓解紧张、担忧和痛苦的好方法。可以试着独自在家哭泣，什么都不要去想，过后发现自己轻松多了。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
心理问题该怎么疏导？?
可与多与朋友沟通聊天，也可以多出起参加一些户外活动或者是体育运动，适当的放松一下心情，还需要注意不要长时间熬夜，不要有太大的压力，要保证充足的睡眠时间，平时也可以多做一些其他自己喜欢的事情，可以转移注意力，这样对于缓解症状也有非常大的效果。,心理方面的疏导，首先可以从自己身边最亲近的人开始，通过一些说到一些正能量的灌输一些安慰，如果说达不到很好的效果，最好还是介入一些专业的心理医生的治疗是比较好的，而自己心理方面的调整也是很重要的，不要给自己过大的压力，只要自己努力了就可以了，每个人都会有, 这样的压力存在。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
精神分裂症的心理疏导有哪些?
可以多沟通聊天或者是参加一些户外活动和体育运动，多放松一下心情，不要有太大的压力，这样对于治疗精神分裂和引导也有很大的帮助，也可以服用一些治疗精神分裂症效果比较好的药物，或者是去医院做个比较详细的检查，根据检查后的结果再对症治疗，这样也会比较有效。,想要开导精神分裂症的患者，就需要平等待人，不要因为患者和普通人不同就区别对待，多和患者进行沟通，了解患者患有此病的原因，同时让患者多参加社交场合，这样能够避免患者出现脱离社会的现象。但是精神分裂症的患者最好是去医院进行心理疏导，因为心理医生会根据患者的病情选择合适的治疗方式。
考试前紧张怎么疏导？?
考试前紧张是正常的现象，要坦然面对和接受自己的紧张，给自己安慰，这就是一次考试而已。三百六十行，行行出状元。你可以告诉孩子平常心对待，不要有过高的期待，只要尽了全力就好，多给孩子信心。那或者告诉孩子要加强自己的复习，通过一些模拟考试适应高考的节奏。,考试前喜欢紧张的这个情况要考虑可能和患者的心理素质有着一定的关系，也和平时家庭当中给的压力比较大，有着直接的关系，所以说要介绍一下心理方面的疏导是比较好的，如果说过度的紧张，有可能会影响到考试的质量，毕竟高考也是非常重要的。要学会放松，劳逸结合才是最重要的。
精神分裂证怎么做心理疏导?
因为现在大部分人群不能够正常看待精神病人，所以想要疏导精神分裂症的患者，就必须正确的看待精神病人，不要因为患者精神存在问题就改变自己的态度，做到平等待人。另外尽量和患者在宽松舒适的环境中聊天，这样能够减轻病人的思想压力。如果患者有暴躁行为，就应该避免让其和外界接触。,精神分裂症主要是得进行药物治疗的，而心理疏导治疗一般只是适合精神分裂症患者康复期的阶段，所以得了精神分裂症应该先带姐姐去精神科进行专业的药物治疗，而期间如果姐姐还有一些情绪的烦恼或者是恐惧，可以去心理科接受专业心理医生进行认知行为疗法等方式的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科