运动与抑郁症?
在临床上抑郁的治疗，可以通过抑郁症相关的行为激活的方式来进行调整，特别是通过运动的方式。运动可以有效的使身体达到全面的肌肉放松。
另外，运动可以激发内啡肽的分泌，而内啡肽作为快乐元素有效的改善患者的抑郁及其相关的症状，所以说在临床上运动作为有效的行为激活训练，对于抑郁症患者是非常有效的。通过有效的运动，让患者的情绪得到有效的改善。
另外，除了在临床采用运动的方式以外，也要注意对于轻度抑郁症来说，这是非常有效的，但是对于中度和中度以上的抑郁症，那么药物治疗，心理治疗应该作为首选的一线的治疗方法。当然运动也可以作为基础的治疗进行使用效果良好。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
抑郁症与运动?
抑郁症患者往往情绪低落，动力比较差，思维迟缓，缺乏兴趣乐趣，少动，而运动是对于抑郁症治疗非常有效的行为激活方式，特别是通过运动的方式，身体得到了有效的放松。
肌肉得到了放松，抑郁症就有所改善，另外，通过运动可以激发大脑分泌内啡肽，而内啡肽就起到比较好的抗的焦虑，抗抑郁的治疗作用。
另外，运动也可以转移注意力到自己感兴趣的活动当中去，所以说，提高了掌控感和愉悦感，所以说运动对于抑郁症患者来说是非常简单，快捷，有效缓解相关症状的方法。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
抑郁症运动可以吗?
运动是非常有效的肌肉放松的训练，通过有效的运动，患者可以感受到自声音的动力，而起到抗抑郁的作用，另外，运动可以激发大脑内啡肽的分泌。而内啡肽是一种具有高精神快乐的元素，所以说可以改善抑郁症的症状。
而通过有效的运动也是一种转移注意力，将自身转向自己感兴趣的活动当中去，提高了愉悦感和掌控感，从一定程度上也对抑郁症的症状有明显的改善作用，所以说运动对于抑郁症患者来说有非常多的好处，应该积极参与。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
运动能否治疗抑郁症?
患者积极的参加有氧运动，能够起到一定的辅助治疗效果，但是还应该服用一些抗抑郁的药物和抗焦虑的药物进行治疗，患者平时还应该多参加一些积极乐观的集体活动，多和家人和朋友沟通交流，避免一个人独处，养成良好的睡眠习惯，不熬夜，饮食上以清淡为主，不吸烟喝酒,运动是不能够治疗抑郁症的，但是长期的运动锻炼身体，对于抑郁症的恢复来说，可以起到很好的辅助的作用。因为长期的坚持锻炼身体，身体素质好了之后，自己的一些乐观的情绪一直坚强的情绪也会多一些，而抑郁症的治疗一般来说主要还是通过药物治疗以及心理方面的治疗是比较好的，具体的治疗是可以得到改善的。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
抑郁症怎么运动?
抑郁症锻炼的话，可以进行跑步训练来放松心态，同时还可以进行旅游放松心情，多与他人交流，但同时也要到医院进行及时的检查治疗，听从的建议指导来进行康复。抑郁症属于一种心理的疾病，出现抑郁症主要是心理因素所引起的，如果得了抑郁症的话可以进行体育运动，经常旅游来放松心态，这样可以达到一些缓轻压力的效果。多和人交往，一起谈谈心，不开心的事情可以说出来。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科