一般出现这种情况都是采取心理的疗法进行治疗，并且也可以通过自我安慰的方式进行治疗，这种情况多半是由于受到了一些刺激引起的，所以建议患者在平时的生活中不要长时间的待在封闭的环境中，适当的去外面走走，情况严重的话也可以去正规的医院心理科来进行就诊。,像您这种情况也是属于抑郁症的表现，建议最好是去当地比较正规的医院心理咨询科详细检查一下，安全感这种东西主要还是来源于自己，只要自己有足够的自信心就可以给自己安全感，像您目前的情况也需要自我调节，平时多接触一些人群，多交一些朋友，对于您目前的情况都是有帮助的。