要想做一个心理健康的人，首先要有规律的生活方式，饮食方式，要以正确的乐观的态度去面对生活当中工作当中遇到的一些问题，因为其实每个人的压力都是比较大的，只有积极的去面对并且去解决它有不良的情绪，要及时的发泄出来，现在人的健康不仅是身体的健康，也包括了心理方面的健康。,在日常生活中应掌握正确的心情调节方式，避免处于情绪低落、消沉的状态，避免精神紧绷，压力过大。应保持平和、乐观的心态，适当的进行体育锻炼和户外活动，培养良好的兴趣爱好。在日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，良好的休息可恢复机体的健康状态。