睡觉的时候肌肉不能够放松，要考虑是不是因为自己人比较紧张，所以说导致了全身的肌肉有这种不能够松懈的状态，还是要从根本上解决问题，学会劳逸结合放松，有时候可能长期的紧张导致了，这种肌肉紧张的状态一时半刻不能够缓解，所以说还是要试着舒展眉头，学会放松，应该是可以得到改善的。,可能是由于心理压力太大所导致的。可以放松心情，在睡觉之前听一听音乐或者是喝一些牛奶等都能够有所缓解。还有在睡觉之前不要去做一些剧烈的运动，否则的话也会影响到睡眠，也会使身上的肌肉感到紧张。可以在睡觉之前做一下俯卧撑，这样的话，也能够放松放松。