每次运动后我都感觉自己精神不好很颓废

Question

每次运动后我都感觉自己精神不好很颓废

Answer 1

运动后感觉精神状态不好，主要就是因为运动量太大，同时也考虑是因为身体过度的虚弱，体质比较差，过度的疲劳导致出现的症状，目前主要就是逐渐的增加运动量，同时也要做好饮食方面的调理，保证良好的情绪，保证充足的睡眠，适当的进行活动才有利于这种症状的进一步恢复。,可能是肾虚导致的，建议患者可以去医院做个检查，确定病因。肾虚患者可以口服一些补肾的药物，还可以从饮食方面调节，但一般食疗见效慢可以结合药物进行治疗，建议平时多补充营养丰富的食物，多运动锻炼身体，提高抵抗起增强体质，平时可以坚持每天睡前一杯牛奶。