一般建议患者平时多做一些自己擅长的事情，赢得同学和老师的认可与尊重，平时一定要营造一个良好的心态，多与同学交朋友并建立有效的沟通，避免产生过度消极，过度悲观的情绪，以免引发一些精神心理疾病，比如抑郁症等，平时一定要敢于接受自己的不完美，努力做好自己。,感觉到自己思想上比较消极的这个情况，如果自我不能够进行相关的调整，那么还是要找一下心理医生来进行一些相关的疏导是比较好的，可能这个和个人的心理素质，性格多方面的综合因素都有着一定的关系，然后调整好自己的心态，平时的时候也是要多一些乐观的积极向上的精神。