多半是焦虑引起的。建议平时多注意休息，不要给自己太大压力，学会放松，深呼吸，及时转移注意力。独自管理你的情绪，看看是否能改善。如果自我提升效果不好，可以去正规医院进行心理咨询。可以向心理学家寻求心理咨询。如有必要，最好用一些谷维素和其他药物来调节植物神经进行治疗。,一紧张就头胀口干上腹发胀，应该考虑是由精神过度紧张引起的精神神经因素造成的。当人精神紧张时可以导致心跳加快，心输出量减少，头部血管扩张，出现头胀的症状；而精神紧张也会引起胃肠道蠕动减慢，使肠道内产气过多，出现腹胀；而精神紧张还会引起腺体分泌减少，出现口干的现象。