夫妻双方长期生活在一起难免有些矛盾，生活当中有摩擦，应该多沟通多交流。幸福的婚姻也是彼此双方磨合过来的。这段情绪不稳定，特别的烦躁，可能是因为生活压力太大，要学会去缓解，夫妻双方也应该坐下来好好谈一谈。家庭破裂影响的不仅仅是自己还有孩子的一生。情绪过于烦躁，焦虑也不能排除存在一些心理障碍。,建议这种情况可以去外地旅游散散心，可能会有所缓解，很有可能是心情压抑所导致的，平时一定要保持积极乐观的心情，不要有太大的心理压力，因为一旦有心理压力的话，会导致睡眠不足，休息不好，那么也是会对身体造成一些严重的影响，所以在平时的生活当中一定要特别的注意。