想要改善与同事之间的关系，首先要注意有效的沟通，有些文件或信息的传递，都需要按规定履行。其次要注意与同事相处的时候，要注意自己说话的方式和态度，避免过度开玩笑等。另外还要注意避免在同事面前抱怨领导、公司体制、其他同事等，否则会让自己的人际关系更加糟糕。,上班和同事关系不好的，这个情况还是要进行自我的调节是比较好的，这个别人是帮助不了你的，这个可能和你的性格也有着一定的关系，其实刚出来工作的时候很多人都会遇到这样的情况，而且人也有这样的一种心理，对于新来的人员肯定也会出现一些刻薄或者是严厉的事情，所以说还是要调整好自己的心态，做好自己的事情。