针对这样的情况，最好是去医院做个详细的检查，根据检查后的结果能够知道是什么原因引起的，可以通过服用药物的方法进行调理，这样对于缓解症状有一定的帮助，平时也可以适当的锻炼一下身体，通过对身体的锻炼能够提高自身的免疫能力，增强身体的体质，也能够帮助改善睡眠质量。,整晚睡不着觉就要考虑是有一些严重的失眠为主，这种可能是因为平时压力比较大，或者有一些内分泌失调也会引起的，也不排除有神经衰弱的可能性，具体要到医院进一步检查明细，也可以选择服用一些针剂安神的药物，具体用药谨遵医嘱，而且最近这段时间要多注意休息，也可以配合针灸等治疗。