脾气不好，容易发生暴躁如何控制自己？

Question

脾气不好，容易发生暴躁如何控制自己？

Answer 1

脾气不好，容易发生暴躁尽快去精神科，接受专业的评估和诊断，接受专业的治疗和帮助。如果这种情绪失控的表现只是偶尔出现或完全可以控制，程度也不会太严重。在这种情况下，控制情绪最好的方法建议通过活动来转移这种能量，因为发脾气也是身体中的一种能量。,如果只是近一年动不动就容易发脾气的话，有可能是更年期提前的征兆，另外肝火旺的话也容易导致脾气暴躁，不容易控制自己，可以服用龙胆泻肝丸，平时尽量多去户外活动，散散步，跳跳舞，听听歌，欣赏欣赏美的东西，心情好，相对来说脾气也会小些。