长期失眠、多梦、易醒，怎么治？

Question

长期失眠、多梦、易醒，怎么治？

Answer 1

长期失眠一般是由于平时的心理状态不太好，总是胡思乱想所导致的，所以遇到这种情况的时候，我们应该及时的调整自己的生活方式和心理状态，以免对我们的身心造成不良的影响，需要多做一些自己喜欢做的事情，来充实自己的人生，并且找到其中的乐趣。,可能是女性处于更年期所导致的症状，使得患者脾气容易暴躁，容易和身体的人发生一些不愉快的事情，建议及时的做好这方面的调节，平时注意饮食方面，多吃一些有营养的食物，不吃辛辣食物，如果是家庭关系出现问题，建议及时调节，具体的治疗方法就是先化解矛盾。